致想长肉的瘦子。

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聂小寒 LV.连长

2014/9/7 10:45:05

jayo

2014/9/7 19:43:48

身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

请详细我！

2014/9/8 5:28:54

对于那些平时吃的不少 还长不胖 就得注意饮食 和生活规律了

zszd321

2014/9/9 0:48:55

发现有好多朋友都是 吃的挺多的就是不长彪！


少食多餐 平时多做些体育锻炼 有助于营养的吸收


心态好胃口也会好起来的


不然吃的在多都是白搭

qqww4444

2014/9/9 11:45:19

运动不仅有利于促进食欲, 也能使肌肉更强壮。

DLJ

2014/9/10 3:30:11

如果看不懂可以联系我一对一 QQ 292916021

蝴蝶秀秀

2014/9/10 16:20:43

好贴啊

魔法星工厂

2014/9/11 8:32:06

一对一亮了
吃一口彩虹 
然后嚼一会     
再孕量一下
开始喷彩虹

geiwei1

2014/9/12 1:47:53

我两天胖了十斤，怎么办

中创教育

2014/9/12 12:07:54

我就是这种作死的肠胃