身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
对于那些平时吃的不少 还长不胖 就得注意饮食 和生活规律了
发现有好多朋友都是 吃的挺多的就是不长彪！
少食多餐 平时多做些体育锻炼 有助于营养的吸收
心态好胃口也会好起来的
不然吃的在多都是白搭
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一对一亮了
吃一口彩虹
然后嚼一会
再孕量一下
开始喷彩虹