1.坚持每天读书 2.适当玩玩游戏 3.天外神游独处思考达到放松的境界 4.大量休息 5.规律的锻炼 6.吃一顿好早餐 7.积极的思考 8.不断学习 9.戒酒戒烟 10.创造并拥有浪漫 11.打破你的惯例 12.不要看太多电视，玩电脑和手机 13.唤起久远的记忆 14.静听优美的音乐。